Programma
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 6
Dag 7
Praktische informatie
Conditie voor 5-6 loopuren
Anne van Galen, International Mountain Leader (IML)
De reis wordt in samenwerking met Over de bergen georganiseerd.
Wat neem je mee
- bergschoenen
- bergsportrugzak, inhoud ± 45 liter
Schoenen
Voor de huttentocht heb je goede bergwandelschoenen nodig. Dit zijn schoenen die vallen in de B-categorie. De schoenen moeten natuurlijk in goede staat zijn en de zolen mogen geen afgesleten profiel hebben.
Overige Uitrusting - bergsportbroek winddicht en sneldrogend (windstopper/softshell)
- jas water- en winddicht en ademend (hardshell)
- regenbroek met doorlopende ritsen winddicht en ademend (hardshell)
- fleecejack/winddicht vest (windstopper/softshell)
- thermo onderkleding (sneldrogend)
- 1 paar dunne wind- en waterafstotende handschoenen (windstopper)
- 1 paar warme handschoenen wind- en waterdicht
- wandelsokken
- gamaschen
- muts die over de oren gaat
- zonnepetje
- sportzonnebril of gletsjerbril minimaal categorie 3, bij voorkeur categorie 4
- EHBO-setje
- bivakzak
Bergsportmateriaal huren
Voor het huren van materiaal verwijzen wij je naar Basecamp
Refuge Buffère
Refuge des Drayeres
Refuge Terzo Alpini
- Nederlandse IML-gids
- 6 overnachtingen op lager of meerpersoonskamer
- 6x halfpension
- reisinformatieboekje
Exclusief
- heen- en terugreis
- lunch
- vervoer ter plaatse: eventueel gebruik eigen auto, openbaar vervoer, taxi, kabelbaan etc.
- persoonlijke uitgaven
Wat is een Fit & Vitaal tocht?
Doel van deze week is om samen bergtochten te maken. Een fit en vitaal tocht kenmerkt zich door:
- een rustig looptempo en aandacht voor de ademhaling tijdens het wandelen
- mogelijkheid tot halve of hele rustdagen (alleen voor wie dat wil of nodig heeft)
- aandacht voor looptechniek en blessurepreventie (NB: er is geen specifieke medische begeleiding tijdens de tocht)
- oefeningen voor rekken en strekken zodat het lijf soepel blijft, ondanks de inspanning.
- aandacht voor gezond eten
We waarderen het enorm dat je bij ons boekt en verzorgen graag jouw vakantie. Wanneer je boekt en jouw activiteit voldoende deelnemers heeft om door te gaan, ontvang je een reisbevestiging.
Geld terug!
Geldt er vier weken voor de startdatum een negatief reisadvies voor je bestemming, of is het vanwege de coronamaatregelen niet mogelijk om de reis door te laten gaan, dan annuleren wij je reis en krijg je de aan ons betaalde reissom terug. Houd er rekening mee dat als de situatie in het land van bestemming binnen vier weken voor de startdatum verandert, wij alsnog genoodzaakt kunnen zijn om je reis te annuleren. Ook dan krijg je natuurlijk de betaalde reissom terug.
Volledige reissom hoeft pas 20 dagen voor vertrek te worden voldaan!
Voor je reis/cursus geldt een versoepelde betalingsregeling. Normaal dient de volledige reissom 56 dagen voor vertrek voldaan te zijn, maar we hebben deze betalingstermijn nu aangepast naar 20 dagen voor vertrek.