Gargellen basiscursus

* Verbeter je techniek met videoanalyse
* Weergaloze afdalingen
* Hotel met sauna

Je standplaats voor deze reis is hotel Vergalden in Gargellen.

Zaterdag
Aankomst deelnemers in hotel rond 17.00 uur.

Zondag
Treffen met de berggids om 8.30 uur in het hotel.

Zondag t/m vrijdag
Het leren van de off-piste skitechniek. Naast het leren, geniet je natuurlijk volop van de vele afdalingen. Je inspanningen worden een paar keer op video vastgelegd. Jezelf terugzien, tips krijgen van de gids/skileraar; je techniek gaat er met sprongen door vooruit. Ook het omgaan en oefenen met lawinepieper, lawineschep en sonde staat op het programma. Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van de skiliften.


Vrijdag
Rond 15.00 uur eindigt de reis.

Het programma is altijd onder voorbehoud. Weersomstandigheden en terreingesteldheid kunnen o.a. van invloed zijn op het uit te voeren programma.

Leiding
Oostenrijkse UIAGM-berggids/skileraar

Aantal deelnemers
6

Website skigebied
Gargellen skigebied

•  conditie: je kan minstens 4 uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 800-1000 hoogtemeters per dag). Trainingsindicatie: 1x tot 2x per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning)
•  skitechniek: beheersing van een parallelbocht op een rode piste

Skitechnische uitrusting
De NKBV zorgt voor de lawinepieper

Wat dien je zelf mee te nemen
•  bergsportrugzak, lawine airbag wordt aanbevolen
•  sonde + lawineschep (metaal/aluminium)
•  skischoenen
•  ski’s
•  skistokken telescoop of 2-delig met grote tellers
•  skihelm
•  skibril
•  sportzonnebril of gletsjerbril minimaal categorie 3, bij voorkeur categorie 4
•  3 stuks alkalinebatterijen maat AAA

Ski’s en Skischoenen
Voor deze reis kan je gebruik maken van all mountainski’s, moderne toerski’s of freerideski’s. Wat betreft de skischoenen kan je gebruik maken van zowel toerskischoenen als gewone skischoenen. De materialen moeten op elkaar afgestemd zijn en goed passend.

Rugzak
De reis wordt gegeven vanuit een standplaats. Er kan volstaan worden met een goed passende bergsportrugzak/lawine airbag, inhoud ± 35 liter. De rugzak moet voorzien zijn van een skibevestiging zodat de ski’s op de rugzak gedragen kunnen worden.

AAA batterij
Je moet zelf 3 stuks alkalinebatterij maat AAA meenemen. Deze batterijen zijn voor de lawinepieper. Oplaadbare batterijen zijn niet mogelijk voor lawinezoekapparaten omdat de batterijniveauindicatie dan niet betrouwbaar.

Overige uitrusting
•  (toer)skibroek winddicht en sneldrogend
•  jas wind- en waterdicht (bijvoorbeeld gortetex)
•  regenbroek met doorlopende ritsen (bijvoorbeeld goretex)
•  winddicht vest (windstopper/softshell)
•  isolerende jas (dons/primaloft)
•  thermo onderkleding
•  warme skihandschoenen (wind en waterdicht)
•  onderhandschoentjes (fleece/windstopper)
•  skisokken
•  muts die over de oren gaat
•  dunne bivakmuts
•  EHBO-setje

Materiaalhuur
Voor het huren van materiaal verwijzen wij je naar:
•  Basecamp
•  Bever
•  Zwerfkei

Wie off-piste wil leren skiën, en het liefst zo snel mogelijk, gaat mee op een off-piste techniekcursus. In een kleine groep verbeter je je skitechniek en wordt je afdaling een aantal keer op video vastgelegd. Zo kun je jezelf terugzien en tips krijgen over je techniek van de gids of skileraar. Aan het eind van deze week ben jij een off-piste expert en kun je technischer afdalen. Dat betekent dat je afdaling minder kracht kost en voornamelijk minder belastend voor de sneeuw. Je veroorzaakt zo minder snel een lawine.