Introductiecursus toerskiën

• conditie: je kunt minstens 4 uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 800-1000 hoogtemeters per dag). Trainingsindicatie: 1x tot 2x per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning).
• skitechniek: sinds meerdere jaren beheersing parallelbocht op rode piste en stabiel een zwarte piste kunnen skiën.

Basiscursus toerskiën (T1)

• conditie: Je kunt minstens 5 tot 6 uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 1000-1200 hoogtemeters per dag). Trainingsindicatie: 2x per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning).
• skitechniek: gecontroleerd en vlot afdalen buiten de piste in alle soorten sneeuw.
• skitoerervaring: introductiecursus toerskiën met goed gevolg doorlopen hebben of vergelijkbare toerervaring

Gevorderdencursus toerskiën (T2)

• conditie: je kunt minstens 6 tot 9 uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 1500- hoogtemeters per dag). Trainingsindicatie: 3x per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning).
• skitechniek: gecontroleerd en vlot afdalen buiten de piste in alle soorten sneeuw, ook op steile hellingen.
• skitoerervaring: basiscursus toerskiën (T1) met goed gevolg doorlopen hebben of vergelijkbare toerervaring.

  
  Basiscursus freeride
  conditie: je kunt minstens 2 uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 800-1000 hoogtemeters per dag). Trainingsindicatie: 1x tot 2x per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning)skitechniek: sinds meerdere jaren beheersing parallelbocht op rode piste en stabiel een zwarte piste kunnen skiën
  
  gevorderdencursus freeride

• conditie: je kunt minstens 2uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 1000-1200 hoogtemeters per dag). Trainingsindicatie: 2 per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning)
• skitechniek: beheersing van parallelbocht op zwarte piste en basiscursus offpiste goed hebben doorlopen of vergelijkbare off-piste ervaring

Als je met Bergsportreizen op pad gaat, dan ben je altijd onderweg met gekwalificeerde begeleiding. Daarmee ben je verzekerd van een leuke, maar vooral veilige bergsportvakantie. Op deze reis worden NKBV Instructeurs ingezet.

NKBV Instructeur
NKBV Instructeurs zijn enthousiaste en gemotiveerde leden, die beschikken over ruime alpiene ervaring. Zij hebben een uitgebreide opleiding doorlopen en worden regelmatig bijgeschoold. Instructeurs leiden de projecten op vrijwillige basis (leden voor leden).

Wat neem je mee

Skitechnische uitrusting

• bergsportrugzak ( lawine-airbag verplicht bij de freeride cursus)
• lawinepieper met 3 antennes + sonde (min. 240 cm) + lawineschep (metaal/aluminium)
• setje reserve batterijen voor je lawinepieper (let op: geen oplaadbare batterijen!)
• toerskischoenen
• freeride- of toerski’s met – in beide gevallen – toerenbinding en inclusief skistoppers
• stijgvellen
• harschijzers (Toerski winterweek)
• skistokken telescoop of 2-delig met grote tellers
• skihelm (Freeride winterweek verplicht; Toerski winterweek aanbevolen)
• skibril
• sportzonnebril of gletsjerbril minimaal categorie 3, bij voorkeur categorie 4
• bivakzak (Toerski winterweek)

Ski’s (Freeride winterweek)
Voor de Freeride winterweek kun je gebruik maken van all-mountainski’s,, moderne toerski’s of freerideski’s (vanaf 90mm onder de binding) met toerbinding, skistoppers en stijgvellen.
De materialen moeten op elkaar afgestemd zijn en goed passend.

Toerski's (Toerski winterweek)
Moderne toerski’s, toerenbinding met skistoppers, stijgvellen, harschijzers en skistokken. Materialen moeten goed afgesteld en passend zijn. Advies: breedte toerksi’s 80-100 mm onder de binding.

Splitboarders
Splitboarders zijn welkom. Wel zijn harschijzers voor splitboarders noodzakelijk.

Rugzak

De reis wordt gegeven vanuit een standplaats. Er kan volstaan worden met een bergsportrugzak voor toerskiërs en airbag voor freeriders, inhoud ± 30-35 liter. De rugzak/airbag moet voorzien zijn van een skibevestiging, zodat de ski’s op de rugzak/airbag gedragen kunnen worden.

Overige uitrusting

• (toer)skibroek winddicht en sneldrogend
• jas wind- en waterdicht en ademend
• regenbroek met doorlopende ritsen, winddicht en ademend
• winddicht vest (windstopper/softshell)
• isolerende jas (dons/primaloft)
• thermo onderkleding
• warme skihandschoenen (wind en waterdicht)
• onderhandschoentjes (fleece/windstopper)
• skisokken
• muts die over de oren gaat
• dunne bivakmuts of buff
• EHBO-setje

Materiaalhuur
Voor het huren van materiaal verwijzen wij jou naar:

• Basecamp

Skigebied
Website skigebied Ischg

Overnachten in hutten
Op onze cursussen en tochten overnacht je in een berghut. Ze variëren van primitief tot vrij comfortabel, wat vaak overeenkomt met de hoogte van de hut. Hoe lager gelegen, hoe makkelijker om voorzieningen aan te leggen, hoe luxer. In hutten komen veel verschillende bergsporters na een lange dag bij elkaar. Lekker bijkomen of spelletjes spelen in de gezamenlijke ruimte en daarna genieten van een voedzame maaltijd. In een hut is het heel gezellig. Je stapt even terug in de tijd en bent er echt op vakantie.

In berghutten hanteren huttenwaarden een paar regels om het samenleven met andere bergsporters gemoedelijk en de hut netjes en leefbaar te houden. Zo mag je soms in de algemene ruimtes nog wel in met je bergschoenen aan, maar het betreden van de slaapruimtes met bergschoenen is not done. In speciale ruimtes wissel je je bergschoenen vol sneeuw, modder en kiezels in voor een paar huttensloffen. In Zwitserse en Franse hutten liggen sloffen die iedereen mag gebruiken, in andere hutten moet je ze zelf meenemen. Ook pickel en stijgijzers laat je achter, zodat je het interieur van de hut niet beschadigt. De huttenwaard wijst je een slaapplaats toe.

Hoewel je in de meeste berghutten geen culinaire hoogstandjes moet verwachten, wordt het eten in de hut steeds beter. Met dieetwensen als vegetarische maaltijden wordt doorgaans rekening gehouden als je deze bijtijds doorgeeft. Houd er wel rekening mee dat je in hooggelegen hutten die lastig bereikbaar zijn, minder tot geen keuze hebt in wat je eet. Wassen kan met een beetje geluk aan een kraan met warm water, maar steeds vaker kun je tegen betaling douchen. Na het avondeten plan je de tocht voor de volgende dag en pak je alvast je rugzak in. Om tien uur gaat het licht uit en geldt Hüttenruhe. Handig dus om een hoofdlamp bij je te hebben voor als je 's nachts naar de wc moet of 's ochtends vroeg opstaat.

Meer over het huttenleven

Je gaat hier overnachten:

Heidelberger Hütte

• NKBV-instructeurs
• 6 overnachtingen op het Lager
• 6x halfpension
• flyer lawinegevaar
• cursusinformatieboekje

Exclusief

• heen- en terugreis
• lunch
• skipas
• vervoer ter plaatse: eventueel gebruik eigen auto, openbaar vervoer, taxi, kabelbaan etc.
• persoonlijke uitgaven

De instructeurs organiseren ruim van tevoren een voorbespreking (Zoom- of MS Teamssessie) om met de deelnemers details door te nemen en vragen te beantwoorden.

Introductiecursus toerskiën
Heb je al meerdere jaren ervaring in het parallel skiën op rode pistes en kun je stabiel een zwarte piste afdalen, dan staat een off-piste-avontuur voor je open! Maak tijdens een introductiecursus toerskiën kennis met het maken van skitoeren. Werk aan je off-pisteskitechniek, waarna je tochten gaat maken. Maak kennis met verschillende technieken, maak voor het eerst gebruik van toerskivellen en oefen het zoeken van een slachtoffer met lawinepieper. Na de introductiecursus heb je een basis gelegd voor je toerskicarrière.

Basiscursus toerskiën
Om je eigen toerskitochten te plannen in de winterse bergwereld, heb je veel kennis nodig! Tijdens de basiscursus toerskiën ga je dagelijks op pad. Je traint vaardigheden als het lopen met toerskivellen, het zoeken met lawinepieper, inschatten van lawinegevaar en oriëntatie. Kennis over lawinekunde doe je op tijdens de theorielessen, maar je oefent vooral veel in de praktijk. Na afloop van deze cursus heb je een basiskennis voor het zelfstandig maken van eenvoudige toerskitochten en kun je je volgende stap zetten in je toerskicarrière: een gevorderdencursus toerskiën.

Gevorderdencursus toerskiën
Breid tijdens een gevorderdencursus toerskiën je kennis uit over het zelfstandig maken van toerskitochten. Je oefent het zoeken met lawinepieper van meerdere slachtoffers tegelijk. Je gaat dieper in op de elementaire lawinekunde in theorie en praktijk en tochtplanning wordt uitgebreid behandeld. Na deze cursus heb je een stevige basis om zelfstandig je tochten te plannen en uit te voeren.

Techniekschema
In het Techniekschema staan de aan te leren technieken van de cursus vermeld.