Toerski winterweek Sellraintal

• Conditie: je kan minstens 5 tot 6 uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 1000-12500 hoogtemeters per dag). Trainingsindicatie: 2x per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning)
• Skitechniek: gecontroleerd en vlot afdalen buiten de piste in alle soorten sneeuw.
• Skitoer ervaring: je hebt minimaal 7 dagen toerski ervaring en beheerst je materiaal

Als je met Bergsportreizen op pad gaat, dan ben je altijd onderweg met gekwalificeerde begeleiding. Daarmee ben je verzekerd van een leuke, maar vooral veilige bergsportvakantie. Op deze reis worden NKBV Instructeurs ingezet.

NKBV Instructeur
NKBV Instructeurs zijn enthousiaste en gemotiveerde leden, die beschikken over ruime bergsport ervaring. Zij hebben een uitgebreide opleiding doorlopen en worden regelmatig bijgeschoold. Instructeurs leiden de projecten op vrijwillige basis (leden voor leden).

Wat neem je mee

Skitechnische uitrusting

• bergsportrugzak (lawine-airbag verplicht bij de freeriden)
• lawinepieper met 3 antennes + sonde (min. 240 cm) + lawineschep (metaal/aluminium)
• setje reserve batterijen voor je lawinepieper (let op: geen oplaadbare batterijen!)
• toerskischoenen voor toerskiërs, freeride skischoenen voor freeriders
• freeride- of toerski’s met – in beide gevallen – toerenbinding en inclusief skistoppers
• stijgvellen
• harschijzers (Toerski winterweek)
• skistokken telescoop of 2-delig met grote tellers
• skihelm (freeride verplicht; toerskiën aanbevolen)
• skibril
• sportzonnebril of gletsjerbril minimaal categorie 3, bij voorkeur categorie 4
• bivakzak (Toerski winterweek)

Klimtechnische uitrusting

• sportklimgordel
• 1 HMS extra beveiligde karabiner, b.v. DMM Belay Master, Petzl Ballock
• 2 schroefkarabiners (mag ook HMS zijn)
• 2 hulptouwtjes (prusiktouwtjes) 5 of 6 mm Ø - 1x 5, 1x3 meter, in verschillende kleuren
• stijgijzers 10-12 punts met antistolplaten
• pickel (schoffel en punt moeten van staal zijn, schacht kan wel van aluminium zijn), lengte 50-60 cm

Toerski's (Toerski winterweek)
Moderne toerski’s, toerenbinding met skistoppers, stijgvellen, harschijzers en skistokken. Materialen moeten goed afgesteld en passend zijn. Advies: breedte toerksi’s 90-100 mm onder de binding.

Splitboarders
Splitboarders zijn welkom (mits je je eigen materiaal goed beheerst). Wel zijn harschijzers voor splitboarders noodzakelijk.

Rugzak
De reis wordt gegeven vanuit een standplaats. Er kan volstaan worden met een bergsportrugzak voor toerskiërs en airbag voor freeriders, inhoud ± 30-35 liter. De rugzak/airbag moet voorzien zijn van een skibevestiging, zodat de ski’s op de rugzak/airbag gedragen kunnen worden.

Materiaal huren
Voor het huren van ski-materiaal kun je met 20% NKBV-korting terecht bij het SL-outdoor.

Splitboarders
Splitboarders zijn welkom. Als splitboarder ga je mee met de skigroepen. Als er voldoende splitboarders zijn, proberen we een aparte groep te maken onder leiding van een splitboard instructeur

Skigebied
Website skigebied Sölden
Website skigebied Vent
Website skigebied Obergurgl-Hochgurgl
Website skigebied Kühtai

• NKBV-instructeurs
• 6 overnachtingen op het Lager
• 6x halfpension
• flyer lawinegevaar
• reisinformatieboekje

Exclusief

• heen- en terugreis
• lunch
• skipas
• vervoer ter plaatse: eventueel gebruik eigen auto, openbaar vervoer, taxi, kabelbaan etc.
• persoonlijke uitgaven

Conditie en kracht
Tijdens een week in de bergen ben je elke dag in beweging, meestal boven de 2000 meter. Hoe beter je conditie is, hoe meer je kunt genieten. Je zult veel meer plezier ervaren als je fit de bergen in gaat. Je kunt in Nederland al flink aan je conditie, kracht en een goede balans werken. Het kost je ongeveer vier maanden om een goede basisconditie op te bouwen, dus we raden je aan op tijd te beginnen. We helpen je graag op weg met oefeningen en trainingschema’s

Fit de Winter in!

Workshop lawinekunde
Een goede voorbereiding voor je reis is ook het volgen van een workshop lawinekunde.
In deze workshop leer je de basisprincipes van lawinekunde. Na afronding ben je je beter bewust van de risico’s buiten de piste en kun je een lawinebericht lezen en analyseren.

Workshop lawinekunde