Ötztaler Alpen, Toerskiën introductiecursus

• Conditie: je kan minstens 4 uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 800-1000 hoogtemeters per dag).
• Trainingsindicatie: 1x tot 2x per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning).
• Skitechniek: sinds meerdere jaren beheersing parallelbocht op rode piste en stabiel een zwarte piste kunnen skiën

Als je met Bergsportreizen op pad gaat, dan ben je altijd onderweg met gekwalificeerde begeleiding. Daarmee ben je verzekerd van een leuke, maar vooral veilige bergsportvakantie. Op deze activiteit worden UIAGM Berggidsen ingezet.

UIAGM-Berggids
Alleen officiële, gediplomeerde berg- en skigidsen mogen in de Alpenlanden en in veel andere landen werkzaam zijn als gids. Een Berggids beschikt over de hoogst haalbare kwalificatie in de klim- en bergsport en heeft uitgebreide kennis over veiligheid in de bergen, de laatste stand der techniek en een grote gebiedskennis. Een Berggids is aangesloten bij de internationale gidsenbond UIAGM/IVBV/IFMGA. Waar een berggids wordt ingezet is de voertaal Duits, al kunnen veel gidsen ook prima Engels en soms zelfs enkele woorden Nederlands.

Skitechnische uitrusting
Bergsportreizen zorgt voor de lawinepieper

Wat neem je zelf mee

• bergsportrugzak
• sonde (min. 240 cm) + lawineschep (metaal/aluminium)
• toerskischoenen
• toerski’s met toerenbinding inclusief skistoppers
• stijgvellen
• harschijzers
• skistokken telescoop of 2-delig met grote tellers
• skihelm, wordt aanbevolen
• skibril
• sportzonnebril of gletsjerbril minimaal categorie 3, bij voorkeur categorie 4
• bivakzak
• 3 stuks alcalinebatterij maat AAA

Toerski’s
Moderne toerski’s, toerenbinding met skistoppers, stijgvellen, harschijzers en skistokken. Materialen moeten goed afgesteld en passend zijn. Advies breedte toerksi’s 90-100 mm onder de binding.

Rugzak
Een bergsportrugzak, inhoud ± 30-35 liter. De rugzak moet voorzien zijn van een skibevestiging zodat de ski’s op de rugzak gedragen kunnen worden.

AAA batterij
Je moet zelf 3 stuks alkalinebatterij maat AAA meenemen. Deze batterijen zijn voor de lawinepieper. Oplaadbare batterijen zijn niet mogelijk, omdat de batterijniveauindicatie dan niet betrouwbaar is.

Overige uitrusting

• (toer)skibroek winddicht en sneldrogend
• jas wind- en waterdicht en ademend (hardshell)
• regenbroek met doorlopende ritsen winddicht en ademend (hardshell)
• fleecejack/winddicht vest (windstopper/softshell)
• isolerende jas (dons/primaloft)
• thermo onderkleding (sneldrogend)
• warme skihandschoenen (wind en waterdicht)
• onderhandschoentjes (fleece/windstopper)
• skisokken
• muts die over de oren gaat
• dunne bivakmuts
• EHBO-setje
  
  Materiaal huren
  Voor het huren van materiaal kun je terecht bij het MK Skiservice.

Landhaus Franzelin

• Oostenrijkse UIAGM-berggids
• 6 overnachtingen in twee of meerpersoonskamer op basis van indeling
• 6x halfpension
• huur lawinepieper
• flyer lawinegevaar
• reisinformatieboekje

Exclusief

• heen en terugreis
• lunch
• skipas ± € 190
• vervoer ter plaatse: eventueel gebruik eigen auto, openbaar vervoer, taxi, kabelbaan etc
• persoonlijke uitgaven

Conditie en kracht
Tijdens een week in de bergen ben je elke dag in beweging, meestal boven de 2000 meter. Hoe beter je conditie is, hoe meer je kunt genieten. Je zult veel meer plezier ervaren als je fit de bergen in gaat. Je kunt in Nederland al flink aan je conditie, kracht en een goede balans werken. Het kost je ongeveer vier maanden om een goede basisconditie op te bouwen, dus we raden je aan op tijd te beginnen. We helpen je graag op weg met oefeningen en trainingschema’s

Fit de Winter in!

Workshop lawinekunde
Een goede voorbereiding voor je reis is ook het volgen van een workshop lawinekunde.
In deze workshop leer je de basisprincipes van lawinekunde. Na afronding ben je je beter bewust van de risico’s buiten de piste en kun je een lawinebericht lezen en analyseren.

Workshop lawinekunde

Heb je al meerdere jaren ervaring in het parallel skiën op rode pistes en kan je stabiel een zwarte piste afdalen, dan staat een off-piste avontuur voor je open! Maak tijdens een introductiecursus toerskiën kennis met het maken van skitoeren. Werk aan je off-piste skitechniek, waarna je tochten gaat maken. Maak kennis met verschillende technieken, maak voor het eerst gebruik van toerskivellen en oefen het zoeken met een lawinepieper. Na de introductiecursus heb je een basis gelegd voor je toerskicarrière.