• Conditie: je kan minstens 6 tot 9 uur lopen in de bergen met rugzak van ca. 10 kg (tot 1500 hoogtemeters per dag). Trainingsindicatie: 2x per week 1 uur hardlopen (of vergelijkbare inspanning)
• Skitechniek: gecontroleerd en vlot afdalen buiten de piste in alle soorten sneeuw.
• Skitoer ervaring: je hebt ervaring met een lichte toerskitocht (± 7 dagen) of vergelijkbare toerervaring

Als je met Bergsportreizen op pad gaat, dan ben je altijd onderweg met gekwalificeerde begeleiding. Daarmee ben je verzekerd van een leuke, maar vooral veilige bergsportvakantie. Op deze activiteit worden UIAGM Berggidsen ingezet.

UIAGM-Berggids
Alleen officiële, gediplomeerde berg- en skigidsen mogen in de Alpenlanden en in veel andere landen werkzaam zijn als gids. Een Berggids beschikt over de hoogst haalbare kwalificatie in de klim- en bergsport en heeft uitgebreide kennis over veiligheid in de bergen, de laatste stand der techniek en een grote gebiedskennis. Een Berggids is aangesloten bij de internationale gidsenbond UIAGM/IVBV/IFMGA. Waar een berggids wordt ingezet is de voertaal Duits, al kunnen veel gidsen ook prima Engels en soms zelfs enkele woorden Nederlands.

Skitechnische uitrusting
Bergsportreizen zorgt voor de lawinepieper

Wat neem je zelf mee

• bergsportrugzak
• sonde (min. 240cm) + lawineschep (metaal/aluminium)
• toerskischoenen
• toerski’s met toerenbinding inclusief skistoppers
• stijgvellen
• harsijzers
• skistokken telescoop of 2-delig met grote tellers
• skihelm, wordt aanbevolen
• skibril
• sportzonnebril of sportzonnebril minimaal categorie 3, bij voorkeur categorie 4
• bivakzak
• 3 stuks alkalinebatterijen maat AAA
• sportklimgordel
• 1 extra beveiligde HMS karabiner, bijvoorbeeld Petzl Ballock

Toerski’s
Moderne toerski’s, toerenbinding met skistoppers, stijgvellen, harschijzers en skistokken. Materialen moeten goed afgesteld en passend zijn. Advies breedte toerksi’s 90-100 mm onder de binding.

Rugzak
Een bergsportrugzak, inhoud ± 35-40 liter. De rugzak moet voorzien zijn van een skibevestiging zodat de ski’s op de rugzak gedragen kunnen worden.

AAA batterij
Je moet zelf 3 stuks alkalinebatterij maat AAA meenemen. Deze batterijen zijn voor de lawinepieper. Oplaadbare batterijen zijn niet mogelijk voor lawinezoekapparaten, omdat de batterijniveauindicatie dan niet betrouwbaar is.

Overige uitrusting

• (toer)skibroek winddicht en sneldrogend
• jas wind- en waterdicht en ademend (hardshell)
• regenbroek met doorlopende ritsen winddicht en ademend (hardshell)
• fleecejack/winddicht vest (windstopper/softshell)
• isolerende jas (dons/primaloft)
• thermo onderkleding (sneldrogend)
• warme skihandschoenen (wind en waterdicht)
• onderhandschoentjes (fleece/windstopper)
• skisokken
• muts die over de oren gaat
• dunne bivakmuts
• EHBO-setje

Materiaal huren
Voor het huren van materiaal kun je terecht bij het MK Skiservice.

Overnachten in hutten
Op onze cursussen en tochten overnacht je in een berghut. Ze variëren van primitief tot vrij comfortabel, wat vaak overeenkomt met de hoogte van de hut. Hoe lager gelegen, hoe makkelijker om voorzieningen aan te leggen, hoe luxer. In hutten komen veel verschillende bergsporters na een lange dag bij elkaar. Lekker bijkomen of spelletjes spelen in de gezamenlijke ruimte en daarna genieten van een voedzame maaltijd. In een hut is het heel gezellig. Je stapt even terug in de tijd en bent er echt op vakantie.

In berghutten hanteren huttenwaarden een paar regels om het samenleven met andere bergsporters gemoedelijk en de hut netjes en leefbaar te houden. Zo mag je soms in de algemene ruimtes nog wel in met je bergschoenen aan, maar het betreden van de slaapruimtes met bergschoenen is not done. In speciale ruimtes wissel je je bergschoenen vol sneeuw, modder en kiezels in voor een paar huttensloffen. In Zwitserse en Franse hutten liggen sloffen die iedereen mag gebruiken, in andere hutten moet je ze zelf meenemen. Ook pickel en stijgijzers laat je achter, zodat je het interieur van de hut niet beschadigt. De huttenwaard wijst je een slaapplaats toe.

Hoewel je in de meeste berghutten geen culinaire hoogstandjes moet verwachten, wordt het eten in de hut steeds beter. Met dieetwensen als vegetarische maaltijden wordt doorgaans rekening gehouden als je deze bijtijds doorgeeft. Houd er wel rekening mee dat je in hooggelegen hutten die lastig bereikbaar zijn, minder tot geen keuze hebt in wat je eet. Wassen kan met een beetje geluk aan een kraan met warm water, maar steeds vaker kun je tegen betaling douchen. Na het avondeten plan je de tocht voor de volgende dag en pak je alvast je rugzak in. Om tien uur gaat het licht uit en geldt Hüttenruhe. Handig dus om een hoofdlamp bij je te hebben voor als je 's nachts naar de wc moet of 's ochtends vroeg opstaat.

Meer over het huttenleven

Je gaat hier overnachten:

Sesvennahütte

• Oostenrijkse UIAGM-berggids
• huur lawinepieper
• reisinformatieboekje

Exclusief

• heen en terugreis
• 5x halfpension/overnachting in hut op Lager ± € 65 per dag
• lunch
• vervoer ter plaatse: eventueel gebruik eigen auto, openbaar vervoer, taxi, kabelbaan etc.
• persoonlijke uitgaven

Conditie en kracht
Tijdens een week in de bergen ben je elke dag in beweging, meestal boven de 2000 meter. Hoe beter je conditie is, hoe meer je kunt genieten. Je zult veel meer plezier ervaren als je fit de bergen in gaat. Je kunt in Nederland al flink aan je conditie, kracht en een goede balans werken. Het kost je ongeveer vier maanden om een goede basisconditie op te bouwen, dus we raden je aan op tijd te beginnen. We helpen je graag op weg met oefeningen en trainingschema’s

Fit de Winter in!

Workshop lawinekunde
Een goede voorbereiding voor je reis is ook het volgen van een workshop lawinekunde.
In deze workshop leer je de basisprincipes van lawinekunde. Na afronding ben je je beter bewust van de risico’s buiten de piste en kun je een lawinebericht lezen en analyseren.

Workshop lawinekunde

Toeren maken op je toerski's, zonder zware rugzak. Zo kun je al je energie bewaren voor de skitoer. Genieten! Met een winterse standplaatstocht maak je dagtochten vanuit een berghut of comfortabele accommodatie. Hier keer je aan het eind van de dag weer terug. Dat is lekker licht door de bergen gaan.