In deze praktische workshop leer je hoe je je lichaam doelgericht voorbereidt op het bergwandelen. Je krijgt inzicht in welke conditie, kracht, mobiliteit en stabiliteit nodig zijn om comfortabel en veilig te bewegen op heuvelachtig en bergachtig terrein. We staan stil bij houding, wandeltechnieken en blessure- en valpreventie, zodat je met meer vertrouwen op pad gaat.
Reisaanbod fit de bergen inFit de bergen in
Titel voor fit de bergen in
Tekst voor fit de bergen in.
8,5
8,5
Reisaanbod fit de bergen in
- Alle filters wissen
{* result.name *}
Deze reis bieden we komende zomer aan. Houd deze pagina in de gaten. Binnenkort lanceren we de data en prijs voor deze bestemming.
Vertrekdata
- {* formattedDate(departureDate.departureDate) *}
Reis op aanvraag
Start {* result.dailydeparture_frequency *} van {* new Date(result.dailydeparture_calstart).toLocaleDateString("nl-NL", { day: 'numeric', month: 'long' }) *} t/m {* new Date(result.dailydeparture_calend).toLocaleDateString("nl-NL", { day: 'numeric', month: 'long', year: 'numeric' }) *}
Reisduur
{* result.duration *}
{* result.duration *}
De fit de bergen in workshop bij Bergsportreizen
Een wandeltocht in de bergen wordt pas echt plezierig wanneer je lichaam goed is voorbereid. In deze workshop leer je hoe je je fysiek klaarstoomt voor het wandelseizoen. We gaan in op het ontwikkelen van kracht, mobiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen, en je krijgt inzicht in wat je lichaam vraagt tijdens steile beklimmingen en lange dagen in de bergen.
Aan de hand van praktische oefeningen en duidelijke uitleg ontdek je hoe je doelgericht kunt trainen en luisteren naar je eigen lichaam. Zo begin je deze zomer goed voorbereid aan je bergavonturen: sterker, soepeler en met meer zelfvertrouwen.
Veelgestelde vragen over de fit de bergen in workshop
Wat leer ik tijdens de workshop fit de bergen in?
Voor wie is deze workshop bedoeld?
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die fit en goed voorbereid aan een bergwandeltocht wil beginnen. Je leert hoe je je conditie, kracht, mobiliteit en stabiliteit kunt verbeteren om veilig en met plezier de bergen te verkennen.
Let op: de workshop is niet geschikt voor mensen met (chronische) wandel- of bewegingsproblemen.
Hoelang duurt de workshop?
De workshop duurt ongeveer 5 tot 5 en een half uur.